Programa de Mindfulness
Nosso programa estruturado para promover maior clareza mental, equilíbrio emocional e bem-estar no dia a dia. Por meio de técnicas de atenção plena, práticas guiadas e exercícios de mudança de hábitos, os participantes aprendem a melhorar o foco, aprofundar a presença e adotar rotinas mais saudáveis.
Realizado em 8 encontros semanais online e 2 encontros presenciais em formato de imersão na natureza, o conteúdo combina teoria e prática de forma integrada, potencializando os resultados tanto para a vida pessoal quanto para a profissional.
Pronto para experimentar uma nova forma de viver o presente? Entre em contato e descubra como o Programa de Mindfulness da p a u s e pode transformar o seu dia a dia.
Mindfulness no Parque
Nossa vivência mensal de mindfulness na natureza convida você a desacelerar e fazer pausas conscientes. Em meio a um ambiente inspirador, são realizadas práticas guiadas de atenção plena, que ajudam a trazer mais equilíbrio para o dia a dia.
É uma oportunidade perfeita para sair da rotina e experimentar um estado de presença genuína, percebendo sons, cores e sensações muitas vezes ignoradas na correria diária.
Venha vivenciar momentos de calma e reconexão com a natureza, ampliando sua saúde mental e emocional de forma leve e prazerosa.
Mindfulness no Mi&Mo Gato Café
Encontros especiais que combinam práticas de mindfulness à sabedoria natural dos gatos, verdadeiros mestres na arte da serenidade e presença. Em um ambiente acolhedor, você é convidado a cultivar um estado de atenção relaxada e consciente, aprendendo com esses animais inspiradores a arte de estar alerta e tranquilo ao mesmo tempo.
Durante essas vivências, você experimentará momentos genuínos de equilíbrio emocional, redução de ansiedade e bem-estar, enquanto aproveita a interação leve e prazerosa com os gatos.
Além disso, participar dessas experiências ajuda a promover a adoção dos gatos residentes no café, unindo autocuidado e solidariedade em um só lugar.
